OpenAI

10 april 2026

OpenAI Academy

Ansvarsfull och säker användning av AI

Lär dig god praxis för att använda ChatGPT säkert och effektivt.

AI är en banbrytande ny teknik som förändrar kunskapsarbetet. De stora språkmodeller (LLM:er) som driver ChatGPT tränas på stora mängder offentligt tillgänglig text och andra data för att förutsäga och generera språk som liknar människors. Det gör att de kan hjälpa till med uppgifter som att skriva utkast, sammanfatta, bolla idéer och besvara frågor, så att människor kan arbeta effektivare och mer kreativt.

I takt med att tekniken fortsätter att utvecklas är det viktigt att använda AI på ett ansvarsfullt sätt. Modellerna kan ibland ge felaktig information eller användas på fel sätt om det de genererar används utan eftertanke. OpenAI:s uppdrag är att säkerställa att artificiell generell intelligens (AGI) gynnar hela mänskligheten. För att nå det målet behöver alla använda tekniken på ett säkert och genomtänkt sätt. Tipsen på den här sidan ska hjälpa alla som använder ChatGPT att följa god praxis för säker och effektiv användning.

Följ arbetsplatsens och OpenAI:s policyer. Om du använder ChatGPT på jobbet gäller företagets regler i första hand. Kontrollera därför organisationens AI-policyer innan du använder ChatGPT i arbetet. Du kan också läsa OpenAI:s användningspolicyer⁠ för mer vägledning om ansvarsfull användning.

Se till att en människa är delaktig i viktigt arbete. ChatGPT kan ge felaktiga svar⁠(öppnas i ett nytt fönster) eller inaktuell information eftersom svaren bygger på mönster i träningsdata, som kan vara inaktuella eller innehålla fel. Dubbelkolla alltid viktiga fakta mot tillförlitliga källor och markera gärna fel med tummen ned-knappen.

Var uppmärksam på partiskhet och perspektiv. ⁠(öppnas i ett nytt fönster)Modeller är inte alltid fria från partiskhet⁠(öppnas i ett nytt fönster), så granska alltid svaren noggrant och bedöm slutsatserna kritiskt vid behov. Vi forskar kontinuerligt om hur partiskhet kan minskas och välkomnar synpunkter på hur vi kan förbättra oss.

Låt en expert granska juridiska, medicinska eller ekonomiska råd. ChatGPT är inte en behörig yrkesutövare, utan en AI för samtal som ger svar utifrån mönster i data. Det ersätter inte vägledning från kvalificerade yrkespersoner. Råd från ChatGPT passar därför kanske inte alltid din situation. Inför viktiga beslut, till exempel i hälsofrågor eller juridiska eller ekonomiska frågor, ska du alltid rådfråga en kvalificerad expert eller följa organisationens policyer innan du agerar.

Var öppen med att du använder ChatGPT. Om din arbetsgivare eller skola förväntar sig att du redovisar hur du använder AI i ditt arbete, spara länkar till konversationer⁠(öppnas i ett nytt fönster) eller loggar så att andra kan förstå hur ChatGPT har bidragit.

Be om samtycke innan du delar någon annans röst eller uppgifter. ⁠(öppnas i ett nytt fönster)Inspelningsläge⁠(öppnas i ett nytt fönster) (om administratören för din arbetsyta har aktiverat det) och liknande funktioner kan samla in personuppgifter. Se till att alla deltagare samtycker till eventuella inspelningar och följ organisationens policyer när du använder dessa funktioner.

Ge feedback och rapportera policyöverträdelser. Använd tummen ned-knappen eller rapporteringsfunktionen för att flagga osäkra eller felaktiga svar. Din feedback hjälper till att förbättra säkerheten⁠(öppnas i ett nytt fönster) för alla.

Använd sökning eller djup forskning för aktuella svar. När du behöver aktuell information, aktivera sökning⁠(öppnas i ett nytt fönster) eller djup forskning⁠(öppnas i ett nytt fönster) så att ChatGPT kan hämta information från aktuella källor. Kontrollera källhänvisningar, öppna länkar och verifiera detaljer innan du förlitar dig på svaren.

Fortsätt att lära dig med OpenAI Academy

Upptäck fler guider och resurser som hjälper dig att utveckla praktiska AI-kunskaper.