个性化设置 ChatGPT

与其把 ChatGPT 当作搜索框，不如把它当作协作伙伴，这样才能更好地发挥它的作用。这是一种全新的工具：它能以对话的方式回应，展现某种“个性”，并根据你的指导作出调整。你提供的背景信息和指导越充分，它就越能帮上忙，表现也越稳定。

本节将介绍两种简单的 ChatGPT 个性化设置方法，让它更像一位可靠的队友：自定义指令和记忆。

自定义指令可以告诉 ChatGPT，它应该了解你的哪些信息，以及你希望它如何回应。这些设置会应用于新对话，直到你更改、停用或删除它们。

即使是一些小细节，也能明显改善结果，例如：

• 你的角色和职责（“我负责引导新客户上手”或“我是一名财务经理”）

• 你偏好的表达风格（简洁、正式、友好）

• 你想要的输出形式（要点列表、表格、可直接复制粘贴的草稿）

• 需要遵守的规则（“如果需求不明确，请先提问确认”）

打开个性化⁠（在新窗口中打开）菜单即可开始设置。

提示：自定义指令就像是在设定默认的“工作方式”，让你不必每次都重复说明。用它来设置长期适用的偏好（角色、语气、格式），而当前的具体任务则通过对话中的提示词来说明。

更多详情，请参阅自定义指令常见问题⁠（在新窗口中打开）。

记忆功能可帮助 ChatGPT 记住你选择分享的信息，让后续回复更贴合你的需求，而不必每次都重新说明基本情况。它可以保存你明确要求它记住的信息；如果启用了相关功能，还能利用近期对话的上下文，给出更有帮助的回复。随着 ChatGPT 对你的需求了解得更清楚，它的回复也会逐渐更有针对性。

你也可以直接在对话中管理记忆：

• 提问：“你记得关于我的哪些信息？”

• 说“请记住……”来保存信息

• 说“请忘记这条信息。”来删除特定内容

打开个性化⁠（在新窗口中打开） > 记忆，查看和管理已保存的内容。

提示：记忆最适合保存经常用到的背景信息（你的角色、常做的项目、偏好）。避免保存以后用不到的临时细节。

更多详情，请参阅记忆常见问题⁠（在新窗口中打开）。

随着你越来越熟悉对话的使用方式，你可能会发现自己经常重复某些任务或工作流程。这时，技能等工具就能派上用场。

技能可以将重复性任务转化为结构清晰、可复用的工作流程。你不必每次都从头开始。技能可以引导 ChatGPT 始终遵循符合你工作方式的流程、格式或一组指令。

久而久之，处理常做的任务时，你就能从每次临时编写提示词，逐步转向使用更稳定一致的工作流程。