OpenAI

2026年4月10日

OpenAI Academy

個人化 ChatGPT

運用指示和記憶功能,調整 ChatGPT 的行為以配合你的需要。

與其把 ChatGPT 當作搜尋框,不如把它視為合作夥伴,這樣更能發揮它的作用。這是一種全新的工具:它以對話方式回應,可以展現特定「個性」,並根據你的指引作出調整。你提供的背景資料和指引越多,它的回應就越實用,也越一致。

本節會介紹兩個簡單的方法,讓你透過自訂指示和記憶將 ChatGPT 個人化,使它更像可靠的隊友。

自訂指示

自訂指示讓 ChatGPT 知道它應了解你的哪些資訊,以及你偏好的回應方式。這些設定會套用至新對話,直至你更改、停用或移除為止。

即使是小細節,也能明顯改善結果,例如:

  • 你的職位和職責(「我負責帶領新客戶熟悉服務」或「我是財務經理」)

  • 你偏好的語氣(簡潔、正式、友善)

  • 你想要的輸出格式(要點列表、表格、可複製貼上的草稿)

  • 應遵循的原則(「如果要求不清楚,請先提問釐清」)

開啟個人化⁠(在新視窗中開啟)選單即可開始設定。

提示:你可以把自訂指示視為設定預設的「工作方式」,這樣就不用每次重複說明。自訂指示適合用來設定不常變動的偏好(職位、語氣、格式),而眼前任務的具體要求則可寫在對話中的提示詞內。

記憶

記憶功能協助 ChatGPT 記住你選擇分享的細節,讓往後的回覆更切合你的需要,而不必每次重新交代基本資料。它可以儲存你明確要求它記住的資訊,也可以在啟用相關設定後,參考近期對話的內容,提供更有幫助的回應。隨着 ChatGPT 逐漸了解你的需要,回應也能越來越切合你的情況。

你也可以直接在對話中管理記憶:

  • 問:「你記得哪些關於我的資訊?」

  • 說:「請記住……」來儲存資訊

  • 說:「請忘記這件事。」來移除特定項目

開啟個人化⁠(在新視窗中開啟) > 記憶,即可查看及管理已儲存的內容。

提示:記憶功能最適合用來儲存經常用到的背景資料(你的職位、常做的專案、偏好)。避免儲存日後用不上的一次性細節。

其他工具

隨着你越來越熟悉對話功能,你可能會發現自己經常重複某些任務或工作流程。這時,技能等工具就能派上用場。

技能讓你將重複進行的任務轉化為有條理、可重複使用的工作流程。你不必每次從頭開始;技能可以引導 ChatGPT 遵循符合你工作方式的固定流程、格式或一組指示。

長遠而言,這有助你為經常處理的任務建立更一致的工作流程,而不再依賴一次性的提示詞。

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